Network
Makanan ini akan memelihara kesehatan jantung dengan lebih baik.
Kacang sehat yang direkomendasikan yaitu almon, kenari, pecan, mete, dan pistachio.
Baca Juga: Jokowi Resmikan Bendungan Kuningan Senilai 513 Milyar dan Menyambangi Penduduk
9. Konsumsi ikan berlemak sehat
Ikan berlemak seperti salmon dan tunakaya omega-3, yakni lemak yang menyehatkan jantung dan mengurangi peradangan tubuh. Nutrisi tersebut akan menurunkan tekanan darah dan penyumbatan arteri.
10. Konsumsi sup ayam
Makanan sehat lainnya yang bisa disantap setelah menerima vaksin COVID-19 yaitu sup ayam.
Hidangan ini menyediakan protein tinggi yang membantu memperkuat antibodi dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
Bahan pelengkap di dalam sup ayam yaitu wortel, bawang, dan seledri membantu memasok mineral seperti kalium dan zat besi, serta sumber beta-karoten yang bertindak sebagai antioksidan.
Baca Juga: Struktur Tanah Turun, Jalan Soleh Iskandar Ambles, Warga Khawatir karena sebelahnya Jurang
