Network
PRIANGANTIMURNEWS-Panik merupakan gejala kecemasan yang datang tiba-tiba.
Biasanya orang yang mengalami rasa panik memiliki rasa khawatir yang tinggi. Hal ini tentu tidak mengenakan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Gejala ini sering dialami orang pada umumnya, namun mereka tidak benar-benar sadar sedang mengalami gangguan ini.
Baca Juga: 5 Pesepakbola Terbaik di Dunia Nyata, tetapi tidak di FIFA 22, No 1 Saingan Lionel Messi
Gejala yang sering timbul biasanya adalah kurang konsentrasi, mudah lelah, ketegangan otot hingga sulit tidur.
Mengatasi Panik dan kecemasan berlebihan bisa diobati dengan melakukan beberapa hal ini.
Sadari bahwa semua baik-baik saja.
Mengatasi Panik yang pertama, sadari bahwa kecemasan yang berlebihan merupakan reaksi biologis yang normal. Menyadari rasa cemas ini dapat mengontrol situasi yang terjadi.
Reaksi kecemasan berlebihan bisa ditangani dengan menganggap hal itu baik. Perasan ini memang mengganggu dan merasa ada yang tidak beres, tapi ketahuilah panik dan kecemasan bukan suatu hal yang serius.
