Network
PRIANGANTIMURNEWS - Pisang adalah makanan mudah didapat selain manis dan banyak kandungan gizi di dalamnya.
Sulit membayangkan mengapa ada orang yang meremehkan buah pisang. Seperti diketahui buah pisang banyak mengandung sumber serat, potassium, magnesium, dan vitamin yang baik seperti B6 dan C.
Baru-baru ini, ahli gizi-gizi Jennifer Cholewka, RD, CNSC, CDCES, CDN mengatakan bahwa pisang adalah cara yang menggagalkan rencana penurunan berat badan.
Baca Juga: Sepuluh Ciri Orangtua yang Hebat dalam Membesarkan Anak
Rupanya, buah yang populer itu "terlalu manis". Meskipun benar bahwa pisang memiliki 15 gram gula.
Cholewka mempermasalahkan bahwa kandungan gula dalam pisang dalam beberapa hal menjadi masalah.
"Apakah Anda mencoba untuk mencapai penurunan berat badan atau meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, meningkatkan asupan buah dan sayuran selalu merupakan strategi yang baik," katanya seperti dikutip Priangantimurnews.com dari laman popsugar.com 31 Maret 2022
Faktanya, Cholewka menganggap pisang sebagai camilan pasca-latihan yang hampir sempurna.
Baca Juga: 30 Link Twibbon Gratis, Terbaru, Menarik : Sambut 2 Hari Menuju Ramadhan 1443 H
Mereka dapat membantu mengisi kembali potasium (yang merupakan elektrolit) yang hilang saat Anda berolahraga, jelasnya.
