Network
PRIANGANTIMURNEWS- Bagaimana cara menjaga agar tubuh Rekanaker tetap terpenuhi cairan dan tidak lemas saat bekerja?
Jawabannya yaitu dengan minum air putih yang cukup.
Sebagaimana yang dilansir priangantimurnews.com Pikiran Rakyat dari Instagram @kemnaker.
Rekanaker bisa mencoba menerapkan aturan minum air 2-4-2, yaitu pembagian waktu minum air putih sebelum dan sesudah waktu puasa.
Saat puasa, asupan cairan dianjurkan tidak kurang dari 2 liter dalam sehari, atau setara dengan 8 gelar air putih.
Adapun pemenuhan kebutuhan cairan saat puasa yaitu:
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah dan Niat Puasa 3 Ramadhan, 5 April 2022 Wilayah Kabupaten Ciamis
- 2 gelas saat berbuka puasa.
1 gelas air putih saat berbuka puasa dan 1 gelas setelah hidangan berbuka puasa.
