Network
PRIANGANTIMURNEWS - Buat kamu yang mungkin sedang menjalankan studi di luar daerah, yang jauh dari orang tua, tentunya kamu harus pintar-pintar dalam menjaga diri termasuk kesehatan.
Anak kost umumnya lebih suka mengkonsumsi makanan yang murah tapi kurang sehat. Padahal studimu akan terganggu jika kamu gampang sakit. Sebenarnya, kamu bisa mendapatkan makanan sehat dengan harga terjangkau.
Makanan sehat akan membantu kamu menjaga daya tahan dan memenuhi nutrisi tubuh. Dengan begitu kamu bisa belajar dengan efektif.
Baca Juga: Bursa Transfer: Juventus dan Liverpool Terjun dalam Perburuan Eks Bintang Gagal Arsenal
Nah, ini dia makanan sehat yang sebaiknya selalu ada di kost an kamu. Simak berikut ini.
1. Telur
Makanan tinggi protein yang juga mengandung asam amino, antioksidan dan zat besi ini sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Makanan ini dapat kamu jadikan sebagai sumber protein yang murah dan mudah didapatkan. Cara memasaknya juga sangat mudah, cukup dengan merebus dengan air mendidih di panci, wajan, atau rice cooker. Selain itu, telur juga gampang diolah menjadi aneka hidangan yang lezat.
Baca Juga: Mohamed Salah Berencana Untuk Menandatangani Kontrak Baru Liverpool, Ungkap Menteri Olahraga Mesir
2. Susu
Nutrisi dari susu sangat dibutuhkan bagi tubuh, jangan takut kamu bakal gemuk karena saat ini sudah sangat banyak susu low fat di pasaran.
Berbagai riset membuktikan bahwa protein susu cukup besar di antaranya sebagai antioksidan, antikarsinogenik dan membangun otot tubuh.
