Network
Baca Juga: Viral Pengamen Dengan Suara Merdu Menyanyi Seperti Sedang Konser
Minimalkan juga mengolah daging dengan cara digoreng sebab akan menambah kadar lemak. Sebaiknya daging dimasak secara matang sempurna.
4. Minimalkan Memasak Dibakar
Minimalkan juga memasak daging dengan dibakar. Membakar makanan seperti daging sapi, kambing atau ikan dengan suhu tinggi dapat menyebabkan perubahan zat gizi yang terkandung dalam makanan tersebut.
Senyawa protein dalam otot-otot yang ada dalam daging dapat bereaksi dengan suhu tinggi dari pembakaran dan membentuk senyawa karsinogenik.
5. Sertai Konsumsi Sayur & Buah
Para ahli juga merekomendasikan konsumsi daging dilakukan bersama dengan konsumsi sayur dan buah. Mengkonsumsi sayur dan buah dapat membuat nutrisi tubuh menjadi seimbang.
Vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah dan sayur juga dapat mengurangi efek samping konsumsi daging berlebihan.***
