Network
PRIANGANTIMURNEWS- Hal yang perlu diperhatikan untuk melindungi diri dari serangan penyakit adalah memiliki imunitas atau kekebalan tubuh yang baik.
Sistem kekebalan tubuh ini merupakan pertahanan pertama yang berfungsi untuk melawan berbagai bakteri penyebab infeksi.
Jika daya tahan tubuh kita kuat, maka kuman atau bakteri yang mencoba menyerang akan dapat dengan mudah dikalahkan.
Sehingga tubuh dapat terhindar dari infeksi, maka hasilnya kita tidak akan jatuh sakit.
Maka agar sistem kekebalan tubuh kita mampu bekerja dengan baik dan optimal, kita perlu melakukan serangkaian kegiatan secara teratur dan berkesinambungan.
Menjaga pola makan serta kegiatan yang dapat menunjang harus diupayakan dengan baik.
Baca Juga: Transfer Pemain: Kehilangan Jules Kounde, Barcelona Kini Sepakat Dengan Bek 80 Juta Euro Ini?
Ketika kita konsisten menjaga pola tersebut maka akan menciptakan sistem kekebalan tubuh yang kuat, sehingga membuat kita tidak rentan terhadap suatu penyakit.
Mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang adalah salah satu kunci dalam menciptakan imunitas yang baik.
Konsumsi sayur, buah dan daging masing-masing diantaranya memiliki kandungan vitamin serta gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Panglima TNI Turun Tangan, Untuk Bantu Siapkan Dokter Autopsi Ulang Jenazah Brigadir J
Sangat dianjurkan untuk dapat memenuhi gizi secara seimbang yang bisa diperoleh dari ketiga bahan makanan tersebut.
Bukan hanya gemar mengkonsumsi salah satunya saja, tetapi semuanya harus dikonsumsi secara seimbang agar mampu menciptakan suplai yang mampu menunjang imunitas tubuh.
Seperti informasi yang dilansir dari Youtube Dr Zaidul Akbar yang diunggah pada 22 Juli 2022, beliau mengungkapkan konsumsi daging itu bagus.
Baca Juga: Dua Orang Pelaku Penembakan Istri Anggota TNI Berhasil Ditangkap
“Daging itu bagus, Islam tidak mengenal vegetarian karena setiap tahunya kita makan daging dari Idul Adha atau dari Aqiqah tapi yang vegetarian silahkan saja” ungkapnya.
Dr. Zaidul Akbar lebih lanjut memaparkan makanan yang dapat menunjang imunitas, diantaranya adalah makanan yang mengandung l-glutamine.
Kandungan l-glutamine dapat diperoleh dari telur, daging serta kacang-kacangan.
Baca Juga: Mengejutkan Publik! Nikita Mirzani Gagal di Penjara, Begini Responnya yang Semakin Menjadi!
Tetapi harus diperhatikan pula kandungan dalam bahan makanan tersebut, harus bisa memastikan terbebas dari antibiotik serta bakteri-bakteri yang berbahaya.
Selain dari bahan makanan tersebut di dalam sayuran juga terdapat sumber l-glutamin, maka dalam mengkonsumsi makanan setiap harinya haruslah seimbang.
Berikut ini adalah bahan makanan lainnya yang dapat meningkatkan imunitas menurut Dr. Zaidul Akbar yang dilansir dari video Youtube pribadinya:
Baca Juga: Pemeriksaan Handphone Milik Brigadir J dan Rekaman CCTV Kedepankan Scientific Crime Investigation
1. Makanan yang mengandung kolagen
2. Jenis buah-buahan berry
3. Teh
4. Makanan fermentasi yang mengandung probiotik dan prebiotik
5. Bawang-bawangan
6. Bahan herbal dan spicy
7. Madu dan Bee Pollen
Demikian adalah beberapa tips yang bisa kita lakukan untuk menjaga imunitas tubuh dari sumber makanan yang kita konsumsi.***
