Network
Tomat juga dapat mengurangi risiko terjadinya penyumbatan di pembuluh darah.
2. Selada
Selada memiliki kandungan asam folat, karena memiliki kandungan ini selada bisa mencegah risiko cacat tabung saraf pada bayi.
Selada juga mengandung magnesium, kalium, folat, dan vitamin C, yang bisa meningkatkan kesehatan jantung, selada bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
Baca Juga: Yang Mungkin Belum Anda Ketahui tentang Candi Borobudur di Indonesia
3. Bayam
Dalam bayam terdapat banyak vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tuguh, yaitu vitamin A, vitamin C, vitamin K1, vitamin B9 atau folat, zat besi, kalsium, potasium, magnesium, vitamin B6 dan vitamin E.
Salah satu manfaat bagi ibu hamil adalah membantu pertumbuhan jaringan dan sel pada bayi serta mencegah cacat lahir pada bayi.
4. Brokoli
Sayuran ini mengandung vitamin C, vitamin K, vitamin K, serat, kalium zat besi, kalsium, dan asam folat.
