Network
3. Latihan pernapasan
Sakit kepala dapat ditenangkan dengan latihan pernapasan yang teratur. Latihan pernapasan membantu menenangkan otot-otot Anda sehingga membantu mengurangi ketegangan saraf.
Cara melakukan pernafasan cukup mudah. Duduklah di tempat yang tenang dan ambil napas yang lembut dan berdenyut dan berikan diri Anda terapi relaksasi untuk mengurangi ketegangan otot.
Baca Juga: Info Jadwal Sholat Kabupaten Ciamis Hari Ini Sabtu 5 November 2022
4. Minum teh
Secangkir teh panas dan beruap membawa kehangatan pada otot-otot yang tegang sehingga membuat Anda bersantai dengan tenang.
Untuk menyembuhkan sakit kepala, cobalah teh herbal yang terbuat dari bahan chamomile, dandelion dan jahe. ***
