Network
PRIANGANTIMURNEWS- Minum air putih saat perut kosong berhubungan erat dengan pencegahan dan penyembuhan sejumlah penyakit, seperti jantung, epilepsi, sakit kepala, radang sendi, diabetes, sembelit, obesitas, TBC, meningitis, ginjal, rahim hingga kanker.
Adapun aturan dan banyaknya jumlah air yang harus Anda konsumsi saat perut kosong untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal adalah sebagai berikut:
1. Minum 4 gelas air dengan ukuran 200 ml ketika bangun tidur dan belum melakukan aktivitas apapun. Jika Anda belum terbiasa minum air sebanyak 200 ml, Anda bisa memulainya dengan minum 4 gelas air sebanyak ukuran biasanya.
Baca Juga: Arti Mahar Rp300 Ribu Sang Anak Presiden
2. Setelah minum, Anda bisa menggosok gigi.
3. Tunggu sampai 45 menit, baru Anda dibolehkan sarapan.
4. Setelah sarapan, jangan minum atau makan apapun selama 2 jam.
Baca Juga: Pemimpin Tatar Sunda Turut Berduka Atas Meninggalnya Petinggi Sunda Empire
5. Setelah 2 jam, Anda boleh minum dan makan apapun yang diinginkan sepanjang hari.
