Network
3. Menjaga Kesehatan Mata
Selain wortel, ternyata manfaat buah melon juga dapat menjaga kesehatan mata. Melon mengandung dua antioksidan yang paling potensial untuk tubuh, yaitu lutein dan zeaxanthin.
Senyawa karotenoid ini diketahui dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah kebutaan dini. Mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan ini secara teratur, seperti buah melon, dapat menjaga fungsi mata dengan baik.
Baca Juga: Suatu Kebanggaan Reog Ponorogo Tampil di Place de La Monnaie Brussel
4. Memperlancar Sistem Pencernaan
Dalam satu porsi melon atau setara 177 gram, mengandung 1,4 gram serat yang dibutuhkan untuk membantu mengatur pencernaan dan kadar kolesterol.
Asupan serat yang cukup dapat memperlambat respons gula darah dan meningkatkan kerja usus secara teratur dan menumbuhkan bakteri baik. Sistem pencernaan yang baik dapat mengurangi racun di dalam tubuh.
5. Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin C yang ada dalam buah melon dapat menyehatkan kulit. Melansir Healthline, vitamin C sangat penting untuk memproduksi kolagen.
Kolagen merupakan zat yang dapat membantu mempercepat proses regenerasi kulit dan pengelupasan sel-sel mati. Selain itu, vitamin C juga kaya akan antioksidan. Beberapa penelitian menunjukan bahwa vitamin C dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.***
