Network
PRIANGANTIMURNEWS - Bagi kamu yang memang tidak jago masak dan tak punya banyak waktu untuk menyiapkan sarapan, omelet mungkin akan menjadi masakan andalan yang bisa kamu buat.
Dikala lapar sedang melanda, omelet akan menjadi alternatif untuk dihidangkan.
Menu omelet jamur dan tomat karena mengandung protein, antioksidan, dan lemak sehat yang tepat yang dibutuhkan tubuh anda.
Menu yang bisa disiapkan dalam waktu sekitar 10 menit ini juga penuh serat dan nutrisi lain untuk memberi energi sepanjang hari. (Kandungan nutrisi menu ini yakni 249 kalori dengan 8 gram lemak, 9 gram karbohidrat dan 36 gram protein).
Berikut resep nya seperti dilansir dari Antara news:
Bahan:
4 putih telur
1 butir telur
1/2 cangkir keju rendah lemak
1/2 cangkir jamur irisan
1/2 tomat
Baca Juga: Innalilahi, Angin Kencang Terjang Mall di Tanggerang, Atap Roboh, Pengunjung Lari Berhamburan
Cara membuat:
1. Kocok telur perlahan hingga tercampur rata.
2. Panaskan minyak dalam wajan antilengket berukuran kecil di atas api sedang-rendah. Tuang campuran telur; masak selama sekitar 5 menit (bisa jadi kurang dari lima menit).
3. Tambahkan keju, jamur, dan tomat di tengah telur omelet.
Baca Juga: Agnez Mo Tampil Cantik dengan Rambut Blonde
4. Masak sampai telur matang dan lipat.
5. Setelah bagian bawah berwarna kecoklatan balik telur dadar dengan hati-hati. Masak sekitar 1 menit lagi.
6. Potong menjadi empat bagian dan sajikan segera.***
