PRIANGANTIMURNEWS- Bukan rahasia lagi bahwa kopi sangatlah baik untuk Anda. Kini, para pecinta kopi dan penikmat kopi punya satu alasan lagi untuk mengangkat kopi ke minuman favorit mereka.
Kopi tidak hanya dapat meningkatkan daya ingat dan melindungi otak dari demensia, tetapi juga dapat membantu Anda hidup lebih lama. Plus, Anda bisa minum jauh lebih banyak dari yang Anda kira!
Dua penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Internal Medicine baru saja mengkonfirmasi kabar baik tersebut.
Yang pertama mensurvei lebih dari 520.000 orang di sepuluh negara Eropa, menjadikannya studi terbesar yang pernah menghubungkan kopi dan kematian.
Para peneliti menemukan bahwa minum lebih banyak kopi secara signifikan dapat menurunkan risiko kematian seseorang di beberapa kondisi, termasuk penyakit hati, bunuh diri pada pria, kanker pada wanita, serta penyakit pencernaan dan peredaran darah.
“Kami melihat beberapa negara di Eropa, di mana cara penduduk meminum kopi dan menyiapkan kopi sangat berbeda,” kata Marc Gunter, pembaca epidemiologi dan pencegahan kanker di Imperial College's School of Public Health di Inggris, yang ikut menulis penelitian tersebut.
Baca Juga: Gabut, Lakukan Lima Aktivitas ini Agar Tetap Produktif!
“Fakta bahwa kami melihat hubungan yang sama di berbagai negara adalah semacam implikasi bahwa ini lebih merupakan sesuatu tentang kopi daripada tentang cara kopi disiapkan atau cara meminumnya,” kata Gunter.
Studi kedua menggali lebih dalam. Ditemukan bahwa kopi meningkatkan umur panjang sebesar 18 persen di antara 185.000 partisipan, terlepas dari ras atau etnis mereka.
“Mengingat populasi yang sangat beragam ini, semua orang ini memiliki gaya hidup yang berbeda. Mereka memiliki kebiasaan makan yang sangat berbeda dan kerentanan yang berbeda, dan kami masih menemukan pola yang serupa.
Baca Juga: 8 Makanan yang Bisa Menambah Lebih Banyak membangun Jaringan Otot
”kata Veronica Wendy Setiawan, profesor kedokteran pencegahan di USC's Keck School of Medicine dan pemimpin penelitian.
Jadi, berapa jumlah ajaib kopi untuk meningkatkan umur Anda? Dalam penelitian di Eropa, mereka yang minum tiga cangkir atau lebih kopi sehari memiliki risiko lebih rendah untuk semua penyebab kematian dibandingkan orang yang tidak minum kopi sama sekali.
Studi kedua menemukan bahwa dua hingga empat cangkir per hari berhasil. Jika konsumsi Anda berada dalam kisaran tersebut, Anda kemungkinan besar akan menuai hasilnya.
Baca Juga: Manfaat Buah Belimbing yang Dicari Masyarakat di Musim Hujan
Jenis kopi panggang yang Anda sukai bisa menawarkan lebih banyak hadiah kesehatan. Menurut studi baru lainnya yang meneliti susunan kimiawi dari minuman ringan, gelap, dan tanpa kafein, semakin gelap kopi panggang, semakin banyak fenilindan kimiawi pelindung di setiap cangkir, lapor Health.
Menurut Science Daily, Fenilindan, yang berkembang selama proses pemanggangan, menghalangi "penggumpalan" dua fragmen protein yang umum terjadi pada Parkinson dan Alzheimer. Jadi cangkir kopi ekstra itu bisa melindungi dari kedua penyakit tersebut.
Baca Juga: Kamu Harus Tahu! Manfaat yang Dihasilkan Ketika Meminum Air Putih yang Ideal Setiap Hari
Itu lah manfaat dan kelebihan dari Kopi! Semoga ini bisa menjadi alasan bagi anda untuk menuang kembali kopi ke dalam cangkir anda.***