Kamu Harus Tahu! Manfaat yang Dihasilkan Ketika Meminum Air Putih yang Ideal Setiap Hari

PRIANGANTIMURNEWS- Meminum air putih memiliki banyak manfaat terutama untuk Kesehatan. Salah satunya, air putih bisa memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, sehingga terhindar dari dehidrasi.

Kamu mungkin terbiasa mendengar anjuran untuk mengkonsumsi air putih minimal delapan gelas air perhari.

Padahal anjuran nyaa tidak seperti itu, justru minum air putih yang tepat menurut Institute of Medicie’s Food and Nutrition Board adalah 2,7 liter perhari bagi wanita. Sementara bagi pria membutuhkan 3,7 liter air per hari.

Baca Juga: Makin Gaya dan Menarik Perhatian Wanita, Ini Kuncinya

Selain menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, air putih juga berperaan untuk membantu system metabolisme tubuh. Melancarkan proses pencernaan, penyerapan nutrisi, silkurasi darah sampai menjaga suhu tubuh.

Inilah manfaat- manfaat lain yang akan di hasilkan jika kamu ritin meminum air putih yang ideal setiap hari :

1. Melancarkan Sistem Pernapasan

Meminum air putih secara teratur jelas akan melancarka system pernapasan, karena jika tubuh kurang cairan jalan napas akan terhambat.

Baca Juga: Wawancara Meghan Markle dan Pangeran Harry di Oprah akan Diedit Kembali Setelah Pertengkaran Keluarga Kerajaan