PRIANGANTIMURNEWS- Bermain handphone menjadi hobi baru bagi sebagian orang pada masa pandemi virus corona.
Bagaimana tidak? semua aktivitas seperti pembelajaran, kerja kantoran, berbelanja, membeli makanan, semuanya bisa dilakukan lewat handphone tersebut.
Mulai dari anak-anak balita sampai orang dewasa bahkan lansia pasti memiliki handphone. Sehingga, handphone dijadikan kebutuhan primer yang wajib terpenuhi. Bermain handphone memang memiliki banyak kelebihan di antaranya memudahkan komunikasi antar sesama teman, orang tua, guru yang jauh terpisahkan jarak.
Baca Juga: Ngampus Sambil Mondok, Empat Kampus di Tasikmalaya Ini bisa Jadi Rekomendasi
Namun, bermain handphone juga akan menimbulkan bahaya untuk diri Anda sendiri jika memainkannya sampai larut hingga mengakibatkan Anda kekurangan tidur di malam hari.
Dilansir priangantimurnews dari Kemenkominfo (Kementerian komunikasi dan informasi) RI, terdapat lima bahaya yang akan terjadi pada diri Anda jika bermain handphone sampai larut malam hingga Anda kurang tidur, yaitu:
Pertama, Dapat mengakibatkan penurunan konsentrasi, berkurangnya daya ingat sehingga mudah lupa.
Baca Juga: RSUD Dr Soekarjo Siap Bantu Pelayanan Kesehatan Warga Binaan, Khususnya yang Tak Tercover BPJS
Saat Anda kurang tidur, konsentrasi Anda pada siang hari akan menurun sebab mesin otak tidak diistirahatkan dengan semestinya. Kebutuhan tidur bagi manusia sangat penting yaitu 8 jam per hari, agar sistem semua yang ada dalam tubuh bisa beristirahat dan besoknya kembali bekerja.
Kedua, Menimbulkan garus hitam pada kantung mata. Saat Anda begadang semalaman, kantung mata Anda akan menimbulkan garis hitam.
Hal ini diakibatkan kantung mata yang tidak tertutup untuk tidur namun dipaksakan untuk bangun di malam hari. Kebanyakan orang menyebutkan ‘mata panda’ karena memang mata seperti ini mata yang mirip panda yaitu kantung mata menjadi hitam.
Baca Juga: Pemkot Tasikmalaya Luncurkan Program 'Kalista' sebagai Upaya untuk Mencerdaskan Masyarakat
Ketiga, Memiliki resiko kelebihan berat badan dan obesitas akibat hormon ghrelin yang meningkatkan nafsu makan.
Hormon ghrelin adalah hormon yang diproduksi oleh sistem pencernaan manusia. Saat Anda begadang tentu hal ini akan mengakibatkan Anda selalu lapar di malam hari dan makan. Sedangkan, menurut ilmu kesehatan sangat tidak dianjurkan untuk makan di malam hari karena rentan akan terjadi kelebihan berat badan atau obesitas.
Keempat, Terjadi gangguan pada sistem imunitas tubuh akibatnya mudah sakit dan susah sembuh.
Sistem imunitas dalam tubuh sangat bergantung bagaimana cara pola hidup sehat yang Anda jalani. Jika Anda sering begadang di malam hari imunitas tubuh akan melemah dan saat Anda bangun, Anda akan merasakan sakit baik itu sakit kepala, sakit pinggang atau sebagainya.
Baca Juga: Jokowi Resmikan KRL Yogyakarta-Solo, Jokowi: Trasportasi ini Ramah Lingkungan
Kelima,Mempercepat penuaan dini karena berkurangnya sistem hormon pertumbuhan.
Orang yang suka begadang cenderung akan terlihat lebih tua daripada umurnya, karena siste hormon pertumbuhan yang seharusnya terpenuhi tidur 8 jam tidak berjalan baik. Lihat saja, orang yang tidurnya berkualitas dan cukup serta selalu bangun di pagi hari akan terlihat lebih muda di banding orang yang begadang dan bangun tidur di siang hari.
Oleh karena itu, agar tubuh Anda tetap sehat, awet muda, konsentrasi penuh, tidak mudah lupa, sebaiknya kurangi dan bahkan berhenti memainkan handphone pada malam hari.***