PRIANGANTIMURNEWS – Bergerak dalam menjalani aktivitas sehari-hari sangat diperlukan untuk manusia pada zaman ini, salah satunya dengan berjalan kaki.
Jalan kaki merupakan aktivitas yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh dan juga meminimalisir penyakit dalam seperti stroke menghampiri.
Dengan jalan kaki, maka tubuh kita akan selalu bergerak dan fungsi-fungsi organ tubuh berjalan dengan lancer.
Baca Juga: Pemain Terbaik FIFA 2021: Peringkat Teratas 5 Kandidat Terkuat per Bulan November
Karena, saat tubuh sudah mulai tidak banyak bergerak, maka organ, sendi, dan tubuh akan kaku dan rentan terkena penyakit.
Oleh karena itu, yuk bergerak minimal dengan jalan kaki setiap hari dan itu harus menjadi kebiasaan.
Dilansir priangantimurnews.com dari Instagram @p2ptmkemenkesri, berikut tips seru untuk jalan kaki setiap hari, yaitu:
Pertama, Berdiri ketika menerima telepon.
Saat menelpon diusahakan tidak sambil duduk atau pun tertidur, selalu usahakan untuk berdiri.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menerima telepon dalam posisi berdiri membuat pendengaran lebih jernih dan juga peka.
Kedua, Jalan kaki ke kantor.
Maksudnya adalah kita dianjurkan untuk pergi ke kantor dengan menggunakan moda transportasi publik, kemudian turun minimal 1 KM sebelum kantor tempat bekerja.
Hal ini dilakukan agar kamu bisa berjalan kaki untuk sampai ke kantor dan sedikit berolahraga sebelum meulai aktivitas bekerja.
Baca Juga: 216 Rumah di Kecamatan Telukjambe Karawang Terendam Banjir Setinggi 1 Meter
Ketiga, Berjalanlah ke meja rekan kerja.
Berjalanlah ke meja rekan kerja daripada mengirim rmail atau telepon, begitu juga dengan makan siang, sebaiknya kamu pergi berjalan kaki ke kantin kantor, dan tidak menggunakan jasa gofood.
Keempat, Lakukan kegiatan berjalan.
Kegiatan berjalan artinya kegiatan yang membutuhkan banyak gerakan, atau jalan kaki, seperti menari, berkebun, mengepel lantai, dan lain sebagainya.
Kelima, Jangan lupa bahagia.
Saat melakukan aktivitas jalan kaki, jangan lupa untuk bahagia salah satunya dengan mendengarkan musik.
Baca Juga: Benarkah Tol di Indonesia Tidak Aman? KNKT Ungkap Penyebab Utama Kecelakaan di Jalan Tol
Sehingga, aktivitas jalan kakimu menjadi lebih menyenangkan dan tidak membosankan.
Itulah tips seru untuk jalan kaki, yuk bergerak dan gunakan kaki untuk berjalan.***