12 Jenis Sayuran, Kaya Gizi dan Menyehatkan

PRIANGANTIMURNEWS- Sayuran dan buah-buahan merupakan salah satu sumber energi bagi manusia.

Sayuran bisa disantap sebagai teman makanan pokok (nasi).

Banyak berbagai jenis sayuran yang ada di Indonesia khususnya. Namun, tidak semua bisa dimakan, memiliki gizi yang baik, serta menyehatkan.

Agar kebutuhan gizi bagi tubuh tetap seimbang, alangkah baiknya memilih jenis-jenis sayuran dan buah-buahan.

Baca Juga: Khofifah Indar Parawansa Ungkap Kebahagiaan Menjadi Seorang Nenek

Dikutip Priangantimurnews dari Healtyhine, terdaftar ada 11 Jenis Sayuran yang kaya gizi dan menyehatkan, yaitu:

1. Asparagus.

Sayuran ini merupakan sayuran yang sangat populer di Eropa, dan mengandung karbohidrat dan vitamin K.

2. Paprika.

Sayuran berbentuk panjang ini terdiri dari beberapa warna, renyah dan manis saat dimakan. Sayuran ini merupakan sumber antioksidan dan vitamin C.

Baca Juga: Lima Fakta tentang sosok Marie Thomas, Dokter Perempuan Pertama Indonesia