Network
PRIANGANTIMURNEWS- Bisa saja ketidakmampuan untuk memilih atau mengambil keputusan selama ini disebabkan oleh kamu yang kurang kenal dengan dirimu sendiri.
Self Awareness adalah kemampuan untuk melihat diri sendiri dengan cara menyadari apa yang kamu lakukan dan memahami mengapa kamu melakukannya secara jelas dan objektif melalui refleksi dan introspeksi.
Menurut Instagram @intrvrt.me, Self Awareness penting karena bisa menjadi prediktor yang kuat dalam keberhasilan hidup seseorang.
Selain itu, penting karena merupakan mekanisme utama yang mempengaruhi perkembangan diri seseorang.
Baca Juga: 6 Perbedaan Karakter Orang Sukses dan Orang Tidak Sukses
Ada dua jenis self awareness; pertama, Internal Self Awareness, yaitu berfokus pada bagaimana kamu melihat dan memahami diri kamu sendiri.
Kedua, Eksternal Self Awareness, berfokus pada bagaimana kamu terlihat oleh orang lain atau bagaimana orang lain melihat diri kamu.
Berikut cara-cara untuk melatih Self Awareness seperti dikutip dari Instagram @intrvrt.me.
1. Meditasi
Meditasi berarti memusatkan perhatian pada satu hal. Kamu bisa mulai dengan cara melakukan pernafasan yang dalam selama 30 detik.
