35 Hal yang Dapat Kamu Lakukan Saat Merasa Lelah

PRIANGANTIMURNEWS - Aktivitas yang padat terkadang membuat kita merasa lelah, kurang bersemangat bahkan stress.

Tak jarang juga kita gampang tersulut emosi ketika sedang berada pada posisi tersebut.

William Sears, M.D dan Martha Searc, R.N dalam bukunya yang berjudul ‘Cerdas Bersama Dr. Sears Memahami Anak Rewel’ membagikan beberapa cara agar kita dapat menghilangkan rasa lelah setelah seharian beraktivitas.

Baca Juga: Prilly Latuconsina Banjir Ucapan Congratulations Usai Raih Gelar Sarjana Ilmu Komunikasi

Berikut beberapa tips yang dapat kamu lakukan (terapkan) saat kamu merasa lelah:

1. Mandi air hangat
2. Memaafkan diri sendiri
3. Masak dan makanlah dua kali lipat dari porsi biasamu
4. Tiduran di kasur
5. Banyak istirahat
6. Berayun di kursi goyang
7. Minta seseorang memijat kaki atau punggungmu
8. Jangan menjawab telpon terlebih dahulu
9. Potong rambut
10. Habiskan waktu bersama teman atau keluarga
11. Perawatan
12. Makanlah makanan yang sudah lama ingin kamu makan
13. Dengarkan lagu dengan genre yang kamu sukai
14. Hindari tugas terlebih dahulu
15. Hindari kafein
16. Memberi barang baru yang dibutuhkan dari loak maupun menyedekahkan sebagian hartamu
17. Berinteraksi dengan seseorang yang ekspresif
18. Atur aktifitas apa saja yang ingin dilakukan di rumah
19. Bacalah buku favoritmu
20. Menonton film komedi maupun genre lainnya
21. Hindari kebiasaan mengeluh
22. Menyiram tanaman
23. Membersihkan halaman rumahmu
24. Konstrentrasi pada hari ini
25. Hindari orang yg sering mengeritikmu
26. Dengarkan musik ceria
27. Melakukan suatu hal yg kreatif
28. Jangan menghadapi sesuatu yang membutuhkan banyak pertimbangan
29. Liburan/piknik
30. Olahraga
31. Obsih
32. Menikmti alam
33. Banyak minum
34. Mengatur waktu mengerjakan tugas
35. Latihan relaksasi

Semoga bermanfaat.***