Network
PRIANGANTIMURNEWS- Apakah kalian menyadarinya. Setiap hari kita selalu berbicara pada diri sendiri, mulai dari hal-hal kecil seperti, aku akan terlambat, atau aku lapar hingga aku sangat lelah di kantor.
Beberapa hal ini sering terlintas di pikiran namun, apakah kamu pernah mengatakannya dengan keras. Jika iya, artinya kamu sedang berbicara pada diri sendiri.
"Bicara pada diri sendiri ternyata memiliki banyak manfaat," dikutip Priangantimurnews.pikiran-rakyat.com dari Instagram @indo_psikoligi Kamis 7 Oktober 2021.
Seorang pekerja sosial klinis dan psikoterapis, Lisa Ferentz kerap menggunakan cara ini ketika membantu kliennya mengembangkan pandangan positif tentang diri mereka dan tentang masa depan.
Baca Juga: Wakil Gubernur Jabar Optimalkan Bonus Demografi Geografi
"Penting untuk berbicara kepada diri kita sendiri, karena monolog batin itu menginformasikan dengan cara yang halus kepada pikiran, emosi, dan pilihan untuk menentukan sikap kita selanjutnya," ujarnya.
Sederhananya, jika terus-menerus berfikir kritis, menghakimi, atau berfikiran negatif. Hal ini akan membuatmu sulit menghadapi segala sesuatunya dengan sikap positif.
Sebuah penelitian dari University of Lethbridge menemukan bahwa, siswa yang diajari cara terlibat dalam pembicaraan diri positif dan negatif mampu mengubah perspektif, sikap, dan reaksi mereka.
"Bicara pada diri sendiri adalah salah satu tanda bahwa kamu sebenarnya lebih pintar dari yang kamu sadari," ujarnya.
