4 Hal Penting Sering Terlupakan! Dampak Buruk Tidur setelah makan Sahur, Jangan Anggap Remeh

PRIANGANTIMURNEWS - Kebiasaan tidur setelah makan sahur saat puasa Ramadhan, menjadi hal yang lumrah dan biasa dikerjakan oleh mereka yang belum memahami dampak dari aktivitas itu.

Kebiasaan seperti itu sebenarnya berdampak tidak baik terhadap tubuh loh!, dan selama ini masih banyak orang yang belum memahaminya.

Ternyata, aktivitas tidur setelah makan sahur dapat menimbulkan dampak negatif, yang ditimbulkanyapun tidak akan sama pada setiap orangnya tergantung pada faktor-faktor seperti: usia, kesehatan, dan pola tidur.

Baca Juga: Manfaat Buka Bersama Bagi Kebahagiaan dan Kebersamaan

Lalu, akan berdampak apa saja jika tidur setelah makan sahur?.

1. Gangguan Pencernaan

Kegiata tidur setelah makan, baik itu makan di waktu hari biasa maupun saat Ramadhan, hal ini dapat menimbulkan risiko seperti terjadinya masalah pada pencernaan, misalnya mulas, kembung, dan sakit perut.

Hal Ini ditimbulkan oleh makanan yang belum selesai dicerna dan masih berada di perut, ahirnya memicu produksi asam lambung yang lebih berlebihan.

2. Kualitas Tidur yang Buruk

Berdasarkan data medis, jika tidur setelah makan sahur dapat mempengaruhi kualitas tidur, karena tubuh masih mencerna makanan dan berusaha mengatur suhu tubuh.

Hal ini juga dapat menyebabkan seseorang merasa kurang segar saat bangun tidur. Disamping itu, tidur setelah makan sahur dapat mengganggu siklus tidur, sebab tubuh terus mencerna makanan dan mengatur suhu tubuh.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini Hari Ini Minggu 26 Maret 2023, Harus Menjaga Hubungan Baik dengan Pasangan

3. Risiko Terkena Penyakit

Tidur setelah makan sahur, apalagi dalam waktu yang cukup lama dapat meningkatkan resiko terkena penyakit seperti diabetes dan obesitas.

Waktu tidur yang tidak teratur juga dapat berpengaruh pada sistem metabolisme tubuh dan akan mengurangi sensitivitas insulin.

4. Sakit di Tenggorokan

Tidur setelah makan sahur, akan menimbulkan makanan yang masih berada di dalam perut, dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.

Baca Juga: Akan Semakin Lengkap! Amunisi Baru Menuju Timnas Indonesia! Shayne Pattynama Tampil di Leg Kedua Lawan Burundi

Asam lambung yang naik dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan dan menyebabkan rasa sakit.

Itulah beberapa hal penting perihal tidur setelah makan sahur di bulan Ramadhan, semoga jadi catatan dan pertimbangan.***