PRIANGANTIMURNEWS - Untuk menjaga kebugaran dan meningkatkan stamina tubuh adalah dengan berolahraga.
Berbagai macam cara guna mendapatkan stamina tetap bugar, dari yang simpel hingga yang berat.
Segala sesuatu yang bilamana dikerjakan secara berlebihan tidak mustahil akan berahir dengan kekecewaan bukan harapan yang diimpikan, termasuk didalamnya membuat tubuh senantiasa tetap fit.
Baca Juga: Inilah 12 Rekomendasi Drama Korea Bergenre Olahraga Yang Sangat Menginspirasi Untuk Ditonton
Sebaliknya jika olahraga disesuaikan dengan kemampuan daya tahan tubuh dapat dipastikan hasil sesuai harapan.
Menurut penjelasan pakar kedokteran olahraga, Profesor William Roberts, disaat berolahraga otot akan melepaskan zat yang disebut kreatine kinase ke dalam aliran darah.
Namun kata William proses pelepasan tersebut dapat berbahaya jika otot juga melepaskan zat lain seperti kalium atau mioglobin, karena itu dapat menyebabkan komplikasi.
Jika tubuh terlalu banyak beraktivitas atau berolahraga William menerangkan, dapat menimbulkan seseorang terkena Rhabdomiolisis (suatu kondisi ketika otot mengalami kerusakan), sehingga membuat zat-zat dalam otot masuk ke dalam aliran darah.
Baca Juga: Bos Persib Bandung Berikan Pernyataan Mengejutkan Usia Tyronne Del Pino Alami Cedera
Seperti halnya seorang pemula
yang memaksakan berolahraga melampaui batas kemampuan tubuhnya, tanpa disertai bimbingan seorang instruktur akan beresiko mengalami Rhabdomiolisis atau Rhabdo
Diketahui jika kandungan mioglobin berlebihan dalam aliran darah dapat membahayakan ginjal dan bisa menyebabkan gagal ginjal.
Selain itu juga kandungan zat dalam otot yang masuk ke aliran darah dapat menghambat proses pembekuan yang menyebabkan pendarahan spontan.
Baca Juga: Simak, Sinopsis Serta Jadwal Tayang Series Virgin Mom Episode 7 : Naya Alami Pendarahan!
Dengan demikian penting untuk diketahui, guna mendapatkan tubuh tetap sehat dan bugar jika tubuh dalam kondisi beraktivitas ataupun berolahraga harus menyesuaikan dengan kemampuan tubuh, juga hal itu dapat menjaga dari kerusakan otot.***