Network
PRIANGANTIMURNEWS - Di tengah kesibukan yang super padat, terlebih di bulan Ramadhan banyak orang yang rela kehilangan waktu tidurnya.
Padahal ahli kesehatan menyarankan, untuk tidur yang cukup 6 hingga 8 jam sehari, agar tubuh kembali fit dan bugar.
Jika tidur Anda kurang dari waktu tersebut, apa yang disarankan ahli kesehatan, maka akan membahayakan kesehatan diri sendiri.
Pasalnya, sesuatu yang kurang itu tidak baik adanya. Terlebih kurang tidur atau kurang istirahat setiap harinya. Apalagi jika kurang dari 4 jam.
Baca Juga: Mandi Wajib Setelah Hubungan Intim di Bulan Ramadhan
Dikutip Priangantimurnews.com dari webmd, mereka yang tidurnya kurang dari 4 jam dapat berisiko penuaan dini.
Seperti halnya seseorang yang sering begadang, tidur hanya sebentar setiap hari. Akan tampak 7 tahun lebih tua dari usia aslinya.
Mereka yang tidur tidak cukup atau kurang dari 4 jam, akan mengalami penurunan kemampuan berpikir secara bertahap.
Tidak hanya itu saja, mereka yang terbiasa tidur larut malam atau begadang, akan mengalami penuruan kemampuan verbal.
