Network
PRIANGANTIMURNEWS - Suasana hati atau mood yang tinggi akan membuat Anda lebih senang menjalani aktivitas.
Sebagai informasi, ada juga beberapa cara instan yang bisa dilakukan untuk mengembalikan mood.
Yuks, imak berikut ini.
1. Memeluk Orang Terkasih
Memeluk si Kecil, sahabat, atau pasangan, merupakan cara memperbaiki mood yang sangat instan untuk dilakukan.
Dalam sebuah studi di Australia, pria yang sering memberikan pelukan cenderung lebih bahagia daripada mereka yang tidak melakukannya.
Berpelukan dapat memberikan Anda perasaan nyaman dan dicintai. Kegiatan ini juga menurunkan laju pernapasan, mengurangi tekanan darah, serta meningkatkan produksi hormon oksitosin. Hormon ini juga dikenal sebagai hormon cinta.
Baca Juga: 5 Sholat Sunnah yang Besar Pahalanya, Kunci Surga jika Dilakukan Setiap Hari
2. Tidur Siang Sejenak (power nap)
Pekerjaan kantor dan urusan percintaan mengganggu mood Anda? Cobalah tidur siang beberapa saat atau power nap.
The National Sleep Foundation (NSF) menyebutkan, tidur untuk waktu yang sebentar dapat memperbaiki mood, ketajaman perhatian, serta performa pada orang dewasa.
