Network
Selanjutnya adalah Apel Siapa yang tak suka buah yang satu ini penelitian membuktikan makan dua buah Apel Setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah hingga 40% Apel juga diyakini lebih efektif dibandingkan bahan kimia lain yang mengandung polifenol.
Selain Apel buah pepaya yang kaya serat ini juga bisa mengatur kadar kolesterol jahat dalam darah menurut unit at state Department of Agriculture buah pepaya dengan berat 780 G memiliki 13 hingga 14 G serat-serat dalam pepaya,
tidak hanya bisa membuat pencernaan lebih melancar tapi juga baik untuk menormalkan kolesterol.
buah-buahan tersebut sangat mudah didapat dan kaya akan manfaat Selain itu buah juga kaya akan serat yang dapat mengganggu penyerapan kolesterol.
Selain makan makanan sehat ada baiknya juga Anda mengonsumsi buah-buahan agar kadar kolesterol dalam darah berkurang hindari konsumsi buah dengan diolah menjadi jus dengan tambahan gula atau susu agar manfaatnya masih bisa kita dapat.***
Baca Juga: Marc Klok Dirumorkan Akan Ke PSIS Semarang
