Network
Dengan tubuh mengikuti jam biologisnya akan melancarkan metabolisme dan juga membakar lemak jauh lebih efektif.
Banyak orang yang melewatkan berjemur di bawah sinar matahari pagi baik itu karena sibuk, terburu-buru untuk bekerja, takut hitam ataupun sekedar malas.
Baca Juga: Kisah Mistis Soekarno dan Ratu Kidul
2. Sarapan dengan protein yang tinggi
Ketika sarapan, pilihlah menu yang mengandung protein tinggi karena protein ini bisa membuat kamu cepat kenyang, tahan lapar atau kenyangnya lebih lama.
Kemudian manfaat yang tidak kalah penting ialah metabolisme jadi lebih baik dibandingkan makan karbohidrat ataupun lemak.
Kamu bisa memilih menu sarapan roti gandung dengan putih telur, yoghurt, atau pun protein lainnya.
3. Minum air putih
Pada saat bangun tidur sebelum melakukan sarapan aktivitas lainnya usahakan minum 2 gelas air putih. Air putih sangat penting untuk menggantikan cairan yang hilang saat tidur. Dengan minum terlebih dahulu sebeleum sarapan, akan membuat lambung terisi sehingga nanti ketika makan tidak akan berlebihan karena sudah diganjal dengan minum air putih.
Baca Juga: PSG Ingin Pep Guardiola Ganti Mauricio Pochettino,Kylian Mbape Bingung Liverpool atau Real Madrid
