Network
4. Olahraga
Olahraga pagi ini agak jarang dilakukan oleh kebanyakan orang bisa jadi karena mengantuk, tidurnya masih nyenyak, ataupun memang karena malas.
Sudah bukan rahasia lagi bahwa olahraga ini bisa membantu kamu menurunkan berat badan.
Dengan olahraga, kamu bisa mengendalikan stres, membuat suasana hati menjadi nyaman, dan pikiran juga menjadi enak.
Selain itu, olahraga bisa membakar kalori sehingga diet kamu memungkinkan untuk berhasil. Olahraga yang bisa dilakukan seperti jogging, jalan santai, atau zoomba.
Baca Juga: Amalan Agar Selamat Dunia Akhirat
5. Siapkan bekal untuk makan siang
Bagi kamu yang bekerja atau beraktivitas di luar bisa menyiapkan makan siang dari rumah agar tidak membeli makanan di luar ketika makan siang yang cenderung cara pengolahannya tidak mendukung proses diet.
6. Menimbang berat badan di pagi hari
Orang yang menimbang berat badannya setiap pagi cenderung lebih cepat menurunkan berat badannya dibandingkan yang tidak. Hal itu karena ketika kamu melakukan hal tersebut kamu akan lebih sering mengontrol berat badan dan mengevaluasi program diet kamu.
