Buah dan Vitamin yang Baik Dikonsumsi Agar Tidak Kekurangan Zat Besi

1. Asam folat: Membantu dalam proses pematangan sel darah merah.
2. Vitamin C: Antioksidan untuk enzim yang terlibat dalam metabolisme dan imunitas.
3. Vitamin B12: Memfasilitasi pembentukan sel darah merah yang sehat.
4. Vitamin B6: Membantu produksi hemoglobin.
5. Tembaga: Mendukung metabolisme besi.
6. Mangan: Menjaga proses sel yang terlibat pada homeostasis darah.***a