Network
3. Makanan sehat
Makan sehat menjadi peran penting dalam menjaga sistem imun. Penting bagi kita mengonsumsi sayur dan buah yang menjadi sumber vitamin mineral dan serat.
Selain itu, juga disarankan untuk mengonsumsi sayur dan buah mengandung vitamin C. "Dengan vitamin C yang meningkatkan kekebalan, buah jeruk dapat membantu tubuh Anda mempertahankan diri dari infeksi tertentu.
Baca Juga: Mengulik 5 Fakta Unik: Trailer Baru Marvel, Ant-Man and The Wasp Quantumania
4. Mengelola stres
Bukan hanya makan makanan sehat, tapi mengelola stres juga cukup penting bagi kesehatan. Sebab emosi tidak terkontrol dan tekanan pekerjaan yang ada bisa memicu stres.
Stres mempengaruhi kesehatan tubuh stres jangka panjang meningkatkan peradangan, serta ketidakseimbangan dalam fungsi sel kekebalan tubuh.***
