Network
Ketika sahur sebaiknya mengkonsumsi makanan karbohidrat dan juga minum air putih dalam jumlah yang cukup merupakan hal yang penting, karena akan memberikan energi yang cukup dan juga agar tubuh terhindar dari dehidrasi.
Tidak hanya saat sahur, ketika berbuka puasa pun dalam memilih makanan harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan lambung.
Disarankan untuk memakan makanan yang seimbang antara karbohidrat, protein, buah, dan sayuran karena bisa membantu mengurangi gejala maag atau maag kambuh.
Hindari memakan makanan yang mengandung tinggi gula, makanan pedas, berlemak, dan berkafein karena bisa meningkatkan keasaman lambung dan membuat perut kosong menjadi terasa kurang nyaman.
Lebih baik perbanyaklah minum air putih disaat sahur dan berbuka untuk menjaga kesehatan tubuh dan memelihara kesehatan lambung juga tentunya.
Dengan menerapkan pola makan yang sehat dan tepat, kamu bisa tetap menjalankan ibadah puasa ini dengan nyaman meskipun menderita maag.***
