Network
PRIANGANTIMURNEWS - Sukses hidupmu seseorang bukan hanya dilihat dari segi materi belaka. Tetepi juga dari segi kesehatannya.
Begitu pula pada tahun baru 2024 ini tentu anda semua ingin hidup sehat. Lantas bagaimana apa yang harus dilakukan agar hidup sehat.
Untuk mencapai hidup sehat, tentu perlu komitmen dan resolusi.
Salah satu resolusi tahun baru yang cukup sering dibuat adalah memperbaiki gaya hidup agar lebih sehat dan berumur panjang.
Baca Juga: Dua Antar Warga di Jaktim Bentrok pada Pergantian Malam Tahun Baru 2024
Seorang dokter saraf dan pakar umur panjang, dr Brett Osborn mengatakan harapan hidup masyarakat dunia saat ini berada di titik terendah dalam kurun waktu beberapa puluh tahun terakhir. Meski begitu, kondisi ini bisa diubah dengan cara memperbaiki gaya hidup.
Tahun baru dapat menjadi momen yang tepat untuk memulai perubahan gaya hidup ini.
Seperti dilansir dari laman Fox News, Rabu 1 Januari 2024 berikut lima perubahan gaya hidup yang direkomendasikan dr Osborn untuk memperbaiki kesehatan di 2024:
1. Makanan Berindeks Glikemik Rendah
Makanan dengan indeks glikemik yang tinggi dapat memicu terjadinya kadar gula darah bila dikonsumsi. Sebaliknya, makanan berindeks glikemik rendah memiliki efek yang minimal terhadap kadar gula darah.
Baca Juga: Akibat Gempa 4.8 Magnitudo di Sumedang Puluhan Rumah Terancam Rusak
