PRIANGANTIMURNEWS- Menjaga kesehatan itu penting, tapi jangan lupakan bagian-bagian yang harus dilindungi tanpa disadari seringkali mengabaikannya.
Bagian dalam pada tubuh kamu pun perlu dilindungi kesehatannya, seperti halnya pada bagian ginjal.
Kesehatan tidak hanya menjaga pola makan yang baik, harus diimbangi juga dengan kebiasan-kebiasaan yang baik.
Baca Juga: Kendaraan Milik TNI Anggota Kodim 0610 Sumedang Diperiksa Subden Pom Sumedang
Kadang-kadang hal kecil seperti begadang, minum alkohol, dan ngopi berlebihan, bisa menjadi salah satu penyebabnya. Dikutip Priangantimurnews.com dari Instagram @about.kesehatan. Senin, 22 Februari 2021.
Berikut ini, 9 Kebiasaan Yang Dapat merusak Ginjal.
1. Kurang Minum
Akibat kurang minum akhirnya akan menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi kronis pada tubuh dapat menyebabkan penumpukan racun yang tidak mudah dihilangkan oleh ginjal.
Baca Juga: Musim Buah Rambutan, Yuk Intip 15 Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan
2. Konsumsi obat penghilang rasa sakit
Apabila terlalu sering konsumsi obat tersebut dapat berbahaya bagi kerusakan ginjal
3. Konsumsi kafein berlebihan
Kafein meningkatkan tekanan darah dan asupannya yang berlebihan dapat menyebabkan banyak tekanan pada ginjal.
4. Konsumsi Alkohol
Alkohol adalah racun. Sehingga, konsumsi berlebihan atau sering, dapat mengganggu kerja ginjal dan kerusakan didalamnya.
5. Konsumsi garam berlebih
Garam merupakan mineral penting bagi tubuh, namun konsumsinya yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan memberi banyak tekanan pada ginjal.
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Pengguna Gadget Wajib Tahu
6. Konsumsi gula berlebih
Asupan gula berlebih membahayakan kesehatan ginjal dan mengurangi fungsinya.
7. Terlalu banyak protein hewani
Konsumsi daging berlebih, terutama daging merah, akan terlalu banyak memproses protein ke dalam tubuh sehingga meningkatkan beban metabolisme pada ginjal dan menyebabkan disfungsi dan kerusakan ginjal.
Baca Juga: Hasil Rapid Antigen, Wisatawan Ke Pangandaran Zero Covid-19
8. Menahan buang air kecil
Sangat sepele, tapi cukup berbahaya pada ginjal. Nantinya akan menyebabkan penyakit ginjal, batu ginjal, gagal ginjal, dan inkontinensia.
9. Begadang
Kurang tidur memang seringkali di anggap biasa saja. Bahkan kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit ganjil.
Baca Juga: Bintang Bollywood Kareena Kapoor Melahirkan Anak Kedua, Taimur Ali Khan Resmi Jadi Kakak
Karena selama tidur, tubuh mendapatkan waktu untuk diri dan memperbaiki kerusakan yang terjadi pada ginjal.***
Sumber : Instagram About Kesehatan