PRIANGANTIMURNEWS – Memiliki tubuh yang sehat merupakan dambaan semua orang dalam menjalani kehidupan. Dengan tubuh sehat orang bisa melakukan aktivitas apapun.
Banyak orang mengatakan bahwa untuk sehat itu mahal. Ternyata anggapan itu tak selama benar. Sebab ada cara sehat yang mudah dan tidak mahal.
Sehat bisa diusahakan dengan selalu menjaga aspek hidup, seperti menjaga makan, mandi, ibadah, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Divaksin Belum Tentu Aman dari Covid, Agar Terbebas dari Corona Lakukan Enam Hal Ini
Rasulullah SAW sebagai panutan umat Islam dan rasul terakhir, bukan hanya menjadi penyempurna akhlak manusia, tetapi juga menunjukan aspek hidup sehat yang bisa dicontoh oleh umatnya serta tidak memakan biaya mahal.
Dilansir priangantimurnews.com dari Buku Menikah Sehat dan Islami, aspek hidup sehat ala Rasulullah dikemukakan sebagai berikut:
1. Selalu Mencuci Tangan
Sejak 1500 tahun silam, Rasulullah Saw mengajarkan secara detail aspek hidup sehat dan bersih dengan selalu mencuci tangan.
Dunia medis sendiri mengakui bahwa air menjadi media pembersih paling baik daripada kertas. Air dapat menurukan resiko infeksi hingga 90%. Cuci tangan merupakan alternatif pertama pertahanan terhadap kuman.
Baca Juga: Ketum PPFI Deddy Mizwar Apresiasi Pemerintah Telah Memprioritaskan Vaksinasi Pada Insan Film
2. Menyikat gigi
Rasulullah Saw pernah bersabda. “Seandainya tidak memberatkan umatku, maka akan aku perintahkan mereka untuk bersiwak atau menyikat gigi setiap akan sholat,” (H.R Bukhari dan Muslim).
Banyak keunggulan yang bisa didapatkan dengan rutin menyikat gigi minimal 2 kali sehari, akan membuat gigi nampak putih, bersih, dan napas tetap segar terhindar dari bau mulut.
3. Membersihkan Badan atau Mandi
Mandi adalah kewajiban mutlak yang harus dilakukan oleh setiap manusia untuk menjaga kebersihan badan, dan menjadi nilai ibadah jika diniatkan untuk mengikuti sunah Rasulullah Saw.
Rasulullah Saw, memulai mandi dengan menyiram air ke jari kaki, kemudian, ke lutut, perut, jari tangan, leher, sampai kepala, dan selalu mendahulukan bagian kanan daripada kiri.
Baca Juga: Larangan Mudik Idul Fitri Telah Ditetapkan Pemerintah, dr. Tirta: Tolong Kebijakan itu Dievaluasi
4. Memotong Kuku
Penelitian mengungkapkan bahwa memanjangkan kuku akan mengundang banyak penyakit yang bersarang di bawah kuku.
Memotong kuku merupakan sunnah Rasulullah yang sangat dianjurkan, agar terlihat nampak bersih, juga rapi, serta terpelihara dari kuman-kuman yang tak terlihat. Hari yang dianjurkan untuk memotong kuku adalah hari Jumat.
5.Makan dan Minum yang Sehat
Memakan makanan dan minuman yang sehat akan membuat tubuh terasa bugar, hati senang, dan kondisi menjadi baik.
Baca Juga: Solusi Penanganan Sampah di Kota Malang Bekerjasama dengan Jerman
Makan sehat lima sempurna merupakan menu yang sangat dianjurkan oleh pemerintah melalui Kementerian Kesehatan dan juga dicontohkan oleh Rasulullah Saw.
6. Olahraga Secara teratur
Olahraga yang menjadi sunnah Rasulullah adalah olahraga memanah. Memanah merupakan salah satu keahlian yang Rasulullah Swt anjurkan untuk diikuti dan dilestaraikan oleh umatnya. Kemudian, untuk menjaga kesehatan bisa dilakukan dengan olahraga lainnya.***