Network
PRIANGANTIMURNEWS- Di balik Rasanya yang manis, 6 manfaat buah sawo yang dahsyat ini dapat hilangkan infeksi bakteri hingga kuatkan tulang.
Kandungan didalamnya terdapat beberapa nutrisi berupa vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.
Nutrisi yang banyak terdapat pada buah sawo, diantaranya vitamin C (39.33%), karbohidrat (37.00%), serat (33.68%), zat besi (24.13%), dan tembaga (23.00%).
Selain itu, kandungan vitamin A, niacin, folat, hingga magnesium di atas, banyak khasiat buah sawo yang bisa kamu dapatkan.
Penelitian mengatakan beberapa manfaat buah sawo muda adalah menyembuhkan masalah pencernaan, seperti diare dan masalah pada paru-paru.
Berikut ini 6 manfaat sawo yang dahsyat, keterangan dari unggahan Instagram video Zaidul Akbar.
1. Sumber energi
Rasa manis pada sawo menghasilkan sumber energi yang berasal dari kandungan fruktosa dan sukrosa.
Kedua jenis gula alami tersebut bermanfaat untuk kesehatan. Menaikan energi kamu secara instan, tetapi sehat.
Konsumsi buah sawo dapat mencegah kamu merasa lelah seharian. Namun, dengan syarat jangan makan buah ini secara berlebihan.
Baca Juga: Tol Cipali KM 122 Arah Jakarta Ambles, Ditjen Hubdat Berlakukan Pembatasan Angkutan Barang
2. Menyehatkan saluran pencernaan
Menyehatkan saluran cerna, kandungan serat yang tinggi pada sawo membuatnya dapat menyehatkan saluran cerna.
Kamu pun akan terhindar dari berbagai penyakit pencernaan, seperti diare maupun konstipasi.
3. Menguatkan tulang
Menguatkan tulang, khasiat buah sawo ini datang dari kandungannya yang berupa kalsium, zat besi, dan fosfor.
Mineral ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tulang agar tetap sehat dan tidak cepat keropos.
4. Mencegah infeksi bakteri
Mencegah infeksi bakteri, buah sawo memiliki kandungan antioksidan polifenol yang terbukti bisa mencegah infeksi bakteri.
Meski demikian, sawo tidak bisa dijadikan langkah pengobatan utama jika anda terkena infeksi bakteri ini.
5. Menormalkan tekanan darah
Tekanan darah pada tubuh bisa terkontrol dengan baik, artinya kandungan gula yang dihasilkan buah sawo tidak membuat gula darah bertambah.
Menormalkan tekanan darah sama dengan mengendalikan kondisi tubuh.
6. Mempercepat proses penyembuhan luka
Dapat mudah mempercepat penyembuhan luka pada tubuh.
Selain itu, akan mengeluarkan racun dari dalam tubuh, buah sawo adalah agen detoks alami yang bisa kamu gunakan setiap hari karena aman bagi kesehatan.
Buah sawo dapat kamu dapatkan di pasar tradisional atau supermarket terdekat yang sudah menyediakan.
Pilih buah sawo yang matang, dan dapat dilihat dari warna coklatnya yang mencorok hingga terasa lembek apabila ditekan.***
