Network
Selain mudah ditemukan, murah hargaya, rambutan memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia.
Rambutan termasuk buah-buahan yang kaya akan serat, protein, vitamin C, vitamin A, dan mineral.
Dilansir dari Healtyhine, menyatakan 100 gram daging buah rambutan mengandung 1,3 - 2 gram viatamin dan serat. Saat seseorang mengonsumsi 5-6 buah rambutan per hari telah memenuhi kebutuhan vitamin C sebesar 50 persen.
Mineral yang terkandung dalam buah rambutan berupa mangan, fosfor, kalium, magnesium,dan zine.
Baca Juga: Hasil Rapid Antigen, Wisatawan Ke Pangandaran Zero Covid-19
Terdapat 15 manfaat buah rambutan bagi kesehatan tubuh manusia, yaitu:
1. Mencegah resiko kanker
Rambutan memiliki kandungan serat dan vitamin C yang tinggi serta mengandung zat anti kanker, sehingga dapat menghalau pertumbuhan sel penyebab kanker dan mengurangi resiko terkena kanker.
2. Membentuk dan menguatkan tulang
Kandunga mineral berupa fosfor yang ada dalam rambutan mampu membentuk dan menguatkan tulang tubuh manusia.
