8 Tips Menjaga Kesehatan Badan Tetap Bugar di bulan puasa pada musim Pancaroba

Buah-buahan dapat menjadi alternatif agar asupan serat, vitamin dalam kandungan buah dapat meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Inilah Lineup Liverpool dan Real Madrid Jelang Leg 2 Perempat Final Liga Champions dan Prediksinya

3. Jangan pembalasan saat berbuka puasa

Berbuka dengan makan yang ringan dan manis-manis. Agar perut tidak merasa kaget, buka dahulu dengan dianjurkan makan kurma.

4. Menjalankan Protokol Kesehatan

Berpuasa dalam keadaan kondisi pandemi harus tetap dijaga. Setiap keluar rumah pakai masker, setelah aktivitas selalu cuci tangan.

5. Istirahat minimal 8 jam sehari

Kurang tidur karena aktivitas seharian harus segera diatur dengan istirahat 8 jam sehari agar badan tetap segar saat bangun tidur.

Baca Juga: Inilah Prediksi Lineup Pasukan Real Madrid dan Barcelona Jelang Laga El Clasico Minggu Ini

6. Menjaga gizi seimbang