Network
PRIANGANTIMURNEWS- Ternyata bangun lebih pagi itu banyak menfaatnya. Namun masih banyak yang menghiraukan bahkan banyak yang memilih bangun lebih siang.
Mereka yang bangun lebih pagi umumnya punya mood yang lebih ceria dan bahagia ketimbang orang-orang yang bangun terlambat.
Studi ini dilaporkan dalam jurnal Emotion tahun 2012 di mana ternyata sistem syaraf dipengaruhi kebiasaan bangun pagi ini.
Lebih aktif, bangun lebih pagi bukan bikin badan jadi lemas lho, malah justru lebih aktif dan terasa penuh energi.
Baca Juga: Mod dan Emosi Merubah Kecantikan Wanita
Apalagi jika disertai dengan senam-senam singkat atau sekedar pemanasan.
Hal ini dibalas lebih dalam di Journal of Applied Psychology Sosial tahun 2009.
Cenderung memilih makanan sehat, studi universitas Northwestern 2011 membuktikan bahwa mereka yang bangun lebih pagi punya kecenderungan memilih makanan sehat.
"Tingkat BMI-nya juga lebih rendah ketimbang mereka yang kurang tidur dan sering bangun siang.," dikutip PRIANGANTIMURNEWS.pikiran-rakyat.com dari Instagram @kuy_sehat Minggu 14 November 2021.
