Network
PRIANGANTIMURNEWS- Tidur nyenyak bisa jadi dambaan bagi sebagian besar orang. Apalagi ketika beristirahat di malam hari.
Rasanya sekarang ini terasa sulit untuk beristirahat yang berkualitas. Salah satu kendala yang sering mengganggu adalah susah tidur.
Secara umum, ada beberapa yang menjadi penyebab utamanya. Konsumsi kopi yang cukup banyak dalam kurun waktu sehari sangat berkaitan dengan keseharian anak muda zaman sekarang. Selain itu, distraksi dari hiburan pun bisa menghambat proses tidur nyenyakmu.
Penyebab susah tidur dan cara menormalkannya
Kalau sudah susah tidur selama beberapa saat, kamu patut khawatir. Pasalnya, kenaikan berat badan secara drastis, depresi, juga diabetes bisa menjadi efek buruknya.
Baca Juga: Cara Meningkatkan Sistem Imun Tubuh, Ampuh Tangkal COVID-19
Penyebab susah tidur nyenyak yang umum terjadi
1. Makan saat larut malam
Untuk mengatasi kelaparan di tengah malam, mungkin kamu akan menyantap makanan yang tak terlalu berat. Misalnya saja mi instan.
