Network
Mood anda lebih stabil
Recovery jika sakit lebih cepat
Menguatkan kekebalan tubuh anda
Menurunkan kesedihan anda
Baca Juga: Hadapi PSM, Fabio Lefundes Ingin Lakukan Revans
2. Angkat berat 4 pekan dan 3x sepekan akan menaikan lebih dari 20 persen testoteron, setelah 4 pekan akan bertahan.
3. Hindari gula olahan, mengkonsumsi gula olahan menurunkan testoteron hingga 25 persen.
4. Tidur 7 jam setiap hari
5. Makan makanan yang sehat dan padat gizi termasuk yang biasa dimakan saat anda akan melakukan hubungan.
Makanan itu bagus buat ngasi nutrisi naekin testoteron.
