PRIANGANTIMURNEWS - Bagi ibu rumah tangga pastinya masih ada yang belum tahu. Ada 4 jenis sayuran yang biasa di masak tapi suka merepotkan harus di kupas.
Ternyata 4 jenis sayuran ini tidak harus di kupas, bahkan 4 jenis sayuran itu kulitnya mengandung nutrisi yang cukup baik dan menyehatkan tubuh kita.
"Jadi 4 jenis sayuran itu cukup dicuci dengan bersih dan bisa diolah dengan Kulitnya," dikutip priangantimurnews.pikiran-rakyat.com @mediasehatku Senin 15 November 2021.
Baca Juga: Kylian Mbappe akan Menandatangani Pra-Kontrak dengan Real Madrid pada Bulan Januari
Pertama 4 jenis sayuran itu sayuran kentang termasuk sayuran yang enggak perlu dikupas sebelum memasaknya.
Kentang termasuk sayuran yang enggak perlu dikupas sebelum memasaknya.
1. Lobak Putih Lobak putih yang bentuknya mirip dengan wortel juga memiliki nutrisi yang baik dan banyak dijadikan sebagai olahan makanan yang enak.
Lobak putih ternyata enggak perlu dikupas kulitnya agar nutrisinya enggak hilang.
Lobak putih dengan kulit juga bisa menambah rasa dengan tekstur yang renyah untuk dimakan.
Baca Juga: DENNY DARKO Bikin Pernyataan MENGEJUTKAN Soal Kasus Pembunuhan Ibu dan Anak di Subang
2 Wortel enggak perlu dikupas, jenis sayuran ini bisa diolah dengan kulitnya,
Wortel memiliki nutrisi dan manfaat yang baik untuk tubuh kita.
Mengandung vitamin A yang tinggi, wortel dapat menyehatkan kesehatan mata.
Mengupas wortel dapat memengaruhi nutirisi yang terkandung di dalamnya.
Baca Juga: DENNY DARKO Bocorkan Nasib Pelaku Pembunuhan Ibu dan Anak di Subang Seminggu ke Depan Seperti Ini
Jarang diketahui, ternyata kita enggak perlu mengupas kulit wortel sebelum dimasak.
Kulit wortel bisa dimakan sepenuhnya sama halnya seperti kulit zucchini dan buah bit.
Kulit wortel mengandung banyak nutrisi seperti viramin C, vitamin B3 dan fitonutrien.
Jika ingin memasaknya, kamu perlu mencucinya dengan bersih tanpa dikupas terlebih dahulu.
3. Kentang siapa, sih, yang enggak suka dengan kentang? Kentang makanan ini sering dijadikan sebagai olahan makanan yang lezat.
Ada beberapa makanan olahan kentang yang enggak perlu dikupas kulitnya karena mengandung nutrisi yang baik seperti salad kentang atau kentang panggang
4. Terong dan zucchini, jika ingin mengolah terong dan zucchini sebagai makanan, kamu enggak perlu mengupas kulitnya.
Terong dan zuchini mengandung serat, flavonoid, dan magnesium.
Nutrisi di atas mengandung konsentrasi air yang tinggi yaitu 95 persen untuk zuccbini dan 92 persen untuk terong.
Ini lah 4 jenis sayuran ketika mau di masak tidak usah di kupas, malah sebaliknya ketika di kupas akan mempengaruhi nutrisi yang ada jangan di kupas ya gais.***