PRIANGANTIMURNEWS - Asam lambung merupakan penyakit yang sangat menyakitkan bagi sebagian orang.
Asam lambung biasanya diatasi dengan memakan obat pereda asam lambung.
Namun, tenyata saat asam lambung naik bisa diturunkan tanpa obat sekalipun.
Baca Juga: Presenter Nadya Hutagalung Menyukai Tampil Berbeda dari Biasanya
Berikut ini cara ampuh menurunkan asma lambung tanpa obat, seperti dikutip Prianagntimurrnews.com dari Instagram @kemdikbud,ri, yaitu:
Pertama, hindari makanan pemicu refluks
Hindari makanan tertentu yang memicu mulas seperti kafein, soda, cokelat, buah dan jus jeruk, tomat, bawang, mint, dan makanan berlemak tinggi.
Kedua, makan lebih banyak serat
Serat membantu saluran pencernaan bekerja dengan lancar dan sehat atur porsi makan.
Hindari makan dalam porsi besar sekaligus.
Baca Juga: H-4 Kemarin, Pergerakan Pesawat di Bandara Soekarno-Hatta Tembus 1.054 Flight
Ketiga, jangan makan sebelum tidur
Berhenti makan setidaknya dua atau tiga jam sebelum tidur.
Sehingga, perut memiliki kesempatan untuk mengosongkannya sebelum kamu berbaring.
Keempat, makan perlahan
Jangan makan terburu-buru, makanlah dengan perlahan.
Ini bisa membuat anda secara tidak langsung menurunkan asam lambung.
Baca Juga: 15 Kata-Kata Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri 2022, Cocok di Kirim Kepada Teman dan Kerabat
Kelima, Hindari merokok
Merokok dapat mengurangi efektivitas otot yang menjaga asam di lambung.
Jadi, berhenti merokok jika tidak ingin asam lambung kambuh.
Nah, itulah cara ampuh menurunkan asam lambung yang simple tanpa obat.***