Inilah 5 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Penyakit Ginjal

PRIANGANTIMURNEWS- Angka kematian akibat penyakit ginjal dalam setahun lebih dari 42 ribu kasus.

Maka tidak heran penyakit ginjal berada di peringkat 10 penyebab kematian di Indonesia.

Ginjal berfungsi untuk membuang sisa metabolisme dalam tubuh. Semua proses dalam tubuh akan dibuang melalui hati dan ginjal, pembuangan dari ginjal disalurkan melalui urin sedangkan pembuangan dari hati itu melalui anus.

Baca Juga: Belum Sampai 2 Tahun Berumah Tangga, Nathalie Holscher Akhirnya Menggugat Cerai Sule

Fungsi ginjal selain memproduksi urin adalah sebagai keseimbangan cairan, misal saat suhu udara dingin maka tubuh akan lebih sering buang air kecil, tapi kalau suhu udara panas tubuh akan merasa kekurangan cairan.

Maka dari itu kita wajib menjaga ginjal tetap sehat dengan makan makanan yang tidak menyebabkan masalah pada ginjal dikemudian hari.

Berikut daftar lima makanan yang baik untuk menjaga ginjal dari penyakit:

Baca Juga: Miris! Cucunya Hidupi Adzam Sendiri, Nenek Nathalie Holscher Semprot Sule

Nanas

Nanas aman dikonsumsi untuk penderita penyakit ginjal karena memiliki kadar kalium yang rendah.

Selain kadar kalium yang rendah, nanas juga memiliki bromelain, yakni enzim alami yang dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan dalam tubuh, meningkatkan metabolismemdan membantu regenerasi sel.

Nanas juga merupakan sumber serat dan vitamin C yang baik yang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Shin Tae-Young Akui Penampilan Timnas U-19 Indonesia di Piala AFF 2022 Melawan Thailand di Babak Kedua Menurun

Paprika

Kandungan potasium yang rendah dibanding dengan jenis sayuran yang lain membuat paprika menjadi makanan yang baik untuk pasien penyakit ginjal.

Sama halnya dengan nanas, paprika juga merupakan sumber vitamin C yang membantu perbaikan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Mengkonsumsi paprika juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena paprika mengandung banyak vitamin A.

Baca Juga: Setelah Presiden Berpidato, Kasus Subang terungkap?

Stroberi

Kandungan anti oksidan dan vitamin C yang ada di stroberi selain di percaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan, juga baok untuk penderita penyakit ginjal.

Kadar potasium yang terdapat pada stroberi yang rendah membantu mencegah penyakit ginjal secara alami dengan rasanya yang enak. Antioksidan dalam stroberi membantu regenerasi sel yang disebabkan karena radikal bebas.

Jamur Shitake

Jamur shitake kaya akan serat dan protein, bosa menjadi alternatif yang sehat bagi penderita penyakit ginjal. Selain itu, jamur ini juga mengandung mineral vitamin B, tembaga, mangan dan selenium yang merupakan makanan super untuk ginjal.

Baca Juga: Ditantang Bikin Lagu Dadakan, Kini Lagu Karya Rara Lida dan Rizky Febian Viral di Tiktok : Saat Jumpa Pertama

Anda yang sedang berdiet tetapi tetap ingin ginjal anda sehat, maka konsumsilah jamur yang satu ini karena jamur ini dapat membantu mencegah penyakit ginjal.

Kubis

Kubis mengandung serat pangan, vitamin K, vitamin C dan vitamin B. Selain itu, kubis rendah potasium, fosfor dan natrium yang menjadikannya makanan yang baik untuk pasien ginjal.***