Network
PRIANGANTIMURNEWS– Lionel Messi adalah salah satu atlet yang terkenal di dunia khususnya di Indonesia.
Lionel Messi ternyata merupakan atlet yang sangat menyukai makanan junk food. Sebagai seorang atlet tentu dirinya mengetahui bahwa bahaya sering memakan junk food akan berakibat pada menurunkan performa dirinya di lapangan perlombaan.
Agar performa Lionel Messi tidak menurun, dirinya sudah memakan makanan yang sehat, dan Lionel juga membuat rencana diet ketat.
Rencana diet ini kemudian dibagikan Lionel messi untuk mempertahankan energi, dan juga performa di lapangan meningkat cepat.
Dilansir priangantimurnews.com dari Instagram @indozonehealth dan dikutip juga dari Men’s Health, pada Minggu, 15 Agustus 2021, Lionel Messi membagikan rencana diet yaitu:
1. 10 hari sebelum pertandingan
10 hari sebelum pertandingan, Lionel Messi menjaga kontrol gula darah dalam jumlah yang cukup di dalam tubuh, dan menjauhi karbohidrat.
Lione Messi juga mengonsumsi protein shake 3 kali sehari dan 7-8 gelas air putih sehari.
