Network
PRIANGANTIMURNEWS – Skipping atau lebih dikenal dengan lompat tali merupakan salah satu latihan yang sangat digemari oleh masyarakat Indonesia.
Latihan Skipping tidak bisa diremehkan begitu saja, sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan di Research Quarterly: American Association for Health, Physical Education dan Recreation mengungkapkan fakta terkait latihan skipping.
Latihan skipping yang dilakukan oleh mahasiswa menghabiskan waktu 10 menit untuk skipping sama halnya dengan mahasiswa yang menghabiskan waktu 30 menit untuk jogging.
Baca Juga: Terus Disudutkan, Henny Rahman Blak-blakan Soal Mantan Suaminya Zikri Daulay
Mafaat latihan skipping juga sangat berguna bagi kesehatan khususnya di masa pandemi Covid-19 yang mana agar masyarakat dapat selalu hidup sehat.
Lantas, apa saja manfaat skipping bagi kesehatan?
Dilansir priangantimurnews.com dari Instagram @kemnaker, mengungkapkan setidaknya ada 10 manfaat latihan skipping, yaitu:
1. Meningkatkan efisiensi pernapasan
Pernapasan sangat penting untuk dijaga kesehatannya, apalagi pada masa pandemi Covid-19, salah satunya dengan melakukan latihan skipping minimal 10 menit per hari.
Baca Juga: Lantik 3 Pejabat Tinggi Pratama Baru, Bupati Jeje Wiradinata Minta Peka Isu Strategis
