Network
PRIANGANTIMURNEWS- Setelah lahiran itu baiknya diam saja, bekerja, atau ngapain ya?
Baiknya ibu yang baru melahirkan bisa menggerakkan tubuh dengan perlahan setiap pagi hari di bawah matahari terbit.
Namun, tetaplah aktif bergerak semampu anda, misalnya saja berjalan-jalan dari kamar atau di sekitar rumah.
Seperti pasien yang menjalani operasi Caesar dianjurkan untuk turun dari tempat tidurnya saat 24 jam pasca melahirkan.
Karena, aktifitas ini membantu memperlancar sirkulasi darah dan pengeluaran cairan lokia.
Cairan ini adalah sisa dari selaput ketuban, dinding selaput rahim, darah sisa melahirkan, dan lemak dari tubuh bayi.
Maka, ibu yang baru saja melahirkan dapat melakukan senam pasca melahirkan yang berfungsi sebagai pengenduran otot-otot panggul.
Namun, alangkah lebih baiknya dikonstasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan sebelum melakukan senam ini.
