Network
PRIANGANTIMURNEWS - Banyak pendapat memperbanyak minum Air putih setiap hari lebih dari delapan liter, ada juga yang menganjurkan delapan gelas.
Minum air putih sesuai dengan anjuran juga di klaim sangat bagus. Bahkan sangat dianjurkan.
Terkadang kita juga tidak menyadari minum air tatkala kita disibukan dengan berbagai kegiatan atau pekerjaan sering terlupakan.
Baca Juga: Kabar Duka, Hana Kirana Pemeran Zahra di Suara Hati Istri Indosiar Meninggal Dunia
Sebenarnya Ideal per-25 kg berat badan memerlukan 1 liter air.
Selain ideal per 25 kg berat badan juga contoh : berat badan 75kg artinya ideal nya hanya 3 liter/hari.
Akan tetapi ini adalah angka ideal di saat kita hanya ingin memenuhi kebutuhan air dalam tubuh.," katanya.
Baca Juga: Jadwal SIM Keliling Kota Bandung Rabu 3 November 2021, Catat Persyaratannya
Berbeda kasus jika kita ingin meningkatkan persentase air dan menurunkan persentase lemak tubuh.
Namun yang pasti 25 dan 75 liter per hari itu adalah cara untuk memulai memenuhi kebutuhan minum air putih.
Seperti dikutip priangantimurnews.pikiran-rakyat.com dari Instagram @mediasehatku Rabu 3 November 2021 berikut manfaat minum Air putih itu:
Baca Juga: Empat Rumah Rusak Tertimpa Pohon Tumbang, Kerugian Ditaksir Capai Rp145 Juta
1. Memperlancar saluran pencernaan dengan asupan air putih yang cukup dapat membantu lancarnya saluran pencernaan dalam bekerja, sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga.
Air melarutkan mineral, vitamin, glukosa dan zat gizi lainnya agar zat gizi terseut dapat dihantarkan ke setiap sel, sehingga sel dapat berfungsi dengan baik.
2. Mempercepat proses penyembuhan ketika sakit. Setiap sel dalam tubuh kalian terdiri dari air.
Ketika sedang terjangkit penyakit, sel-sel yang ada dalam tubuh kita akan bekerja secara otomatis untuk melawan bakteri, kuman atau sumber penyakit lainnya.
Baca Juga: Polda Metro Jaya Copot Polisi Tilang Bawang dari Anggota Polantas
Dengan konsumsi air putih yang cukup, proses melawan penyakit ini akan berlangsung dengan lebih lancar karena sel-sel dalam tubuh telah mendapatkan asupan air yang lebih banyak sehingga lebih mudah untuk melawan sumber penyakit.
Sebaliknya, jika tubuh memiliki asupan air yang rendah, bisa-bisa yang terjadi adalah proses penyembuhan akan berlangsung lebih lama.
Karena beberapa penyakit menyebabkan jumlah cairan di dalam tubuh kian berkurang.
Hal ini bisa membuat kondisi tubuh menjadi tambah buruk dan proses penyembuhan jadi terhambat.
Baca Juga: JADWAL SHOLAT Ciamis, Rabu 3 Oktober 2021 serta Sebelum dan Sesudah Makan
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kalau sebelumnya telah disebutkan bahwa konsumsi air putih yang cukup dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
Kali ini akan dibahas mengenai bagaimana cara mencegah terjangkitnya tubuh dari penyakit. Karena lagi-lagi, lebih baik mencegah dibanding dengan mengobati.
Konsumsi air putih bagi tubuh dapat menyebabkan hal positif karena air dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan cairan yang ada pada tubuh.
Cairan-cairan ini dapat membantu terbentuknya sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat sehingga dapat mencegahnya tubuh dari serangan sumber penyakit seperti bakteri, kuman dan lainnya.
Baca Juga: Luhut Pandjaitan Sebut Presiden Jokowi Ibaratkan Pandemi Covid-19 ini Seperti Api
4. Manfaat minum air putih yang cukup bagi kesehatan tubuh bukan rahasia lagi kalau air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kita pasti tidak asing lagi dengan anjuran untuk mengonsumsi air putih dengan jumlah yang cukup, yakni A sebanyak delapan gelas per hari.
Namun sebenarnya apa saja manfaat banyak minum air putih yang bisa kita dapatkan untuk kesehatan tubuh.***
