Network
PRIANGANTIMURNEWS- Perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan saja tetapi juga berbahaya bagi kesehatan.
Menurut ahli kesehatan ada dua jenis lemak di dalam tubuh kita yakni lemak Viseral dan lemak Subkutan.
Lemak Viseral merupakan lemak yang tidak terlihat karena tidak berada dibawah kulit,melainkan disekitar organ tubuh.
Sedangkan lemak Subkutan merupakan lemak yang berada di bawah kulit dan dapat terlihat serta dapat dicubit.
Memiliki kadar lemak Viseral yang tinggi berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit kronis, seperti sindrom metabolik, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan jenis kanker tertentu.
Baca Juga: Organisasi Warga Korea Gugat Drama Snowdrop ke Pengadilan, Tuntut Berhenti Tayang!
Mengecilkan perut buncit karena timbunan lemak Viseral memang sulit dilakukan, namun bila kita menerapkan pola hidup seimbang, mengkonsumsi makanan bernutrisi, dan mengelola tingkat stres ada kemungkinan perut yang buncit bisa hilang. Berikut beberapa hal agar bisa mengecilkan perut buncit.
1. Mengkonsumsi Makanan Rendah Kalori
Salah satu cara mengecilkan perut buncit yang paling efektif adalah makanan lebih sedikit kalori daripada yang dibakar tubuh.
Cara ini sebetulnya ditujukan untuk menghilangkan lemak tubuh secara keseluruhan, dengan menghilangkan lemak tubuh bisa juga mengupayakan hilangnya lemak pada perut.
