Network
PRIANGANTIMURNEWS- Saat menjalani hidup, penting untuk kita berhenti sejenak dan menilai pandangan tentang kehidupan dengan melakukan mindfulness.
Konsep mindfulness dipercaya mampu menjaga kesehatan mental.
Sebab, jika Anda terlalu banyak menghabiskan waktu dengan memikirkan hal-hal negatif, kebiasaan tersebut bisa menguras pikiran dan bahkan tenaga.
Bagi pecinta yoga ataupun meditasi, istilah mindfulness tentu tak asing lagi.
Baca Juga: Jadwal Sholat Hari ini Jumat, 28 Januari 2022 untuk Kabupaten Tasikmalaya dan Sekitarnya
Sering kali meditasi ini diterapkan untuk menenangkan tubuh, pikiran, serta membantu mengurangi stres.
Melakukan mindfulness juga tidak asal. Ada beberapa tekniknya agar bekerja dengan baik.
Bagaimana cara mudah menerapkan mindfulness di rumah? Yuk cari tahu langkah-langkah dan manfaat dari mindfulness itu sendiri.
Mindfulness adalah bentuk meditasi dalam upaya memahami diri dan mengeluarkan pikiran serta perasaan negatif.
