Network
PRIANGANTIMURNEWS- Lemon merupakan buah yang kaya vitamin C dan kandungan zat alami lainnya, seperti polifenol, flavonoid, terpenoid, dan karotenoid. Kandungan tersebut baik untuk kesehatan tubuh.
Tak heran jika lemon menjadi buah yang baik dan direkomendasikan untuk dikonsumsi di pagi hari dengan mengubahnya menjadi air lemon atau infused water.
Nah, untuk mendapatkan manfaat air lemon secara maksimal, kamu bisa mengkonsumsi air perasan lemon asli, jangan menggunakan ekstrak atau air lemon dalam kemasan.
Seperti dilansir priangantimurnews.com berikut beberapa manfaat baik minum air lemon:
1. Meningkatkan Hidrasi
Air merupakan minuman terbaik untuk meningkatkan hidrasi, tapi beberapa orang tidak menyukai minum air. Untuk perempuan, setidaknya harus minum sebanyak 2,5 liter air per hari dan pria sebanyak 3,5 liter air per hari.
Oleh karena itu, lemon bisa menjadi solusi tambahan untuk meningkatkan rasa air dan dengan tambahan perasan lemon dapat membuatmu minum lebih banyak sehingga tubuh terhidrasi.
Selain itu, minum air lemon juga dapat membantu proses detoksifikasi dalam tubuh dan dapat menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Libra Hari ini Rabu, 23 Maret 2022 Mencakup Hal Cinta, Karir, Kehidupan dan Kesehatan
2. Membuat Kulit Lebih Sehat
Kandungan vitamin C pada lemon dapat membantu mengurangi kerutan pada kulit, melembabkan kulit, mengatasi penuaan diri, dan kerusakan akibat sinar matahari.
Bahkan kandungan tersebut juga dapat mencerahkan kulit wajah dan tak heran jika banyak skincare memiliki kandungan lemon yang dapat membantu permasalahan kulit.
Kandungan antioksidan dan magnesium dalam lemon dapat mengatasi permasalahan kulit kusam dan meningkatkan kolagen, sehingga kulit menjadi tidak kering dan warna kulit dapat merata.
3. Dapat Menurunkan Berat Badan
Tak hanya dapat meningkatkan hidrasi dan membuat kulit lebih sehat, minum air lemon juga dapat membantu penurunan berat badan lho, Beauties.
Hal ini diketahui bahwa kandungan antioksidan polifenol dalam lemon dapat mengurangi penumpukan lemak pada tubuh, serta dapat mengimbangi kadar glukosa darah dan meningkatkan redsistensi insulin.
Bagi kamu yang sedang diet, kamu bisa memanfaatkan air lemon untuk membantu penurunan berat badan ke daftar menu program dietmu.
4. Melancarkan Fungsi Pencernaan
Air lemon juga dapat dimanfaatkan sebagai pencahar untuk membantu mencegah sembelit dan membantu melancarkan fungsi pencernaan.
Kandungan mineral dan vitamin dalam lemon dapat mendorong pencernaan yang tidak baik, mengurangi mules, dan kembung, sehingga hal ini yang dapat membuat pencernaan menjadi lancar.
5. Menyegarkan Nafas dan Mengatasi Bau Mulut
Apa kamu pernah memiliki masalah bau mulut yang tak sedap di pagi hari? jangan khawatir Beauties, karena kamu bisa minum air lemon untuk mengatasinya.
Air lemon dapat merangsang produksi air liur, sehingga dapat mengatasi bau mulut dan menyegarkan nafas. Bahkan lemon juga dapat menghilangkan bakteri pada mulut dan tentunya kamu akan terhindar dari permasalahan tersebut.***
