Network
PRIANGANTIMURNEWS- Banyak hal yang perlu dipersiapkan menjelang bulan puasa, mulai dari bangun sebelum subuh hingga memastikan kesehatan tetap prima agar tetap dapat menjalankan ibadah puasa.
Ada pula satu hal penting yang juga penting untuk diperhatikan, yaitu menu makanan yang perlu disiapkan selama bulan puasa.
Menurut dr. Putri Sakti, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K, berpuasa Sehat Agar Tetap Produktif ada beberapa jenis makanan dan minuman yang perlu dihindari selama puasa.
Baca Juga: Inilah Niat Shalat Tarawih Secara Barjamaah, Bacaan Imam dan Makmum Berbeda, Berikut Lengkapnya
1. Gorengan
Makanan pertama yang sebaiknya dibatasi saat bulan puasa adalah makanan yang digoreng. Gorengan berpotensi membuat tenggorokan kurang nyaman, terutama jika dimakan di saat sahur.
Selain itu, gorengan juga mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan resiko kolestrol jahat dalah tubuh. Tak hanya itu, gorengan juga dapat melambatkan pengosongan lambung, sehingga asam lambung akan naik dan tenggorokan menjadi panas.
2. Makanan dan minuman manis
Makanan manis yang dianjurkan saat berbuka puasa adalah yang berasal dari jus atau sari buah alami seperti kurma.
Gula tambahan seperti gula pasir tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: KASUS SUBANG TERBONGKAR: Para Saksi Ternyata Dibayar, Ini Tanggapan Kades Indra Zaenal
